黃惠玲

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前手翻跟後手翻 急

發問:

我後手翻怎麼翻都翻不過去= = 為什麼? 前手翻翻過去都會撞到背 當然我有軟墊 但是還是會痛 很急 謝謝各位大人 送你20點啦 更新: = = 我就是戀街舞的所以才上來發文= = 更新 2: 好複雜= =

最佳解答:

後手翻：有一個大問題，就是很多人都是往後跳，造成摔豬，還有，後手翻很容易造成頸椎折到，會癱瘓。如果人很重就免了吧 要後手翻，就要往上跳，請一個人幫你看，你的動作一定要是往上跳。還有，如果練了後手翻，就絕對不要練街舞的單手斜後翻動作，它會造成以後再也無法後手翻（我就是這樣，後手翻的感覺再也找不回來。）（可以先練側併翻來抓落地的感覺，因為後手翻接在側併翻後面是一种很自然的動作，但不要一起練，會摔死人。） 前手翻：先用頭幫忙，你做三角立的預備姿勢（頭、兩手掌十指向前）雙腳彎早，膝蓋不能碰地，雙腳掌用力往上，往前的力量小一點，當腳在你身体上方時，雙手用力撐（手掌會感到離地的順序是由掌根到手指），借腳往前甩的一點力道，往前翻起。 多做幾次你就能有掌握力道的感覺了，此時加一點點（只有一點點哦）往前的助跑就能做到前手翻。 這种動作都會用到人体的重力加速度，一不小心就很容易造終生的遺憾，能不要練這种動作就不要練。 我看過有人練得很熟，在一個舞會時表演這個動作（後手翻），結果不知他是哪裡感覺得不對，就用頭（後）狠狠的栽在地上，一地血，求護車馬上來，舞會也就停了，因為大家都沒心情玩了。 2007-04-19 04:07:59 補充： 對對對，上面那位霖兄說的很對，後手翻有一個大原因就是不敢往上跳高，變成每次都往後跳一點點，漂亮的後手翻，手落地時，是在自已腳站的地方 。膽量很重要，還是不要練得好。因為除了好看，我想不到有什麼意義要練這個，再怎麼翻你無法超越大陸從小開始練的選手，就算你練起來，等你30歲還翻嗎？練練前手翻就好了，且，後手翻的難度高於後空翻。 2007-04-20 11:22:49 補充： 街舞的動作也是很精彩， 那种斜後翻動作我也練過， 我們叫他猴子翻。 因為好像在猴拳中有看到相類似的動作。 但我還是不想再做那個動作。

其他解答:

後手翻是要往斜後方跳吧? 怎會是往上跳? 正確的後手翻 手的落點應該是在身體平躺後大約腰的位子 你說的那個是國術翻吧? 就是原地翻那種|||||前手翻:手要一直撐.翻到90度時腳一定要彎曲.要不然一定會撞到背 後手翻:後手翻比較有難度.第一個一定要有膽量.身體向後卬.雙腳要跨開一點.手要可以碰到地上..... 要不然躺在地上手往後撐.(像瑜珈一樣)撐起來..你可以先對牆壁練習.熟了以後就可以翻了 2007-04-18 14:02:00 補充： 不懂的在問吧 2007-04-26 10:16:42 補充： 你會側手翻嗎?你可以在軟墊上助跑.一個側手翻後在接後手翻.會比較容易|||||身體柔軟度可能不夠 還有手的力量運用也很重要 另外平衡感也需要訓練一下 另外會痛都是多多少少 因為我也會痛 不過盡量小心就是7C4CB18E23D7C5B7